Рацион

Баклажани, запечені з помідорами та сиром

Круги баклажанів, запечені під помідорами та розплавленим сиром, подаються з житнім хлібом. Таке просте та смачне блюдо з духовки.

Час приготування
40 хв
Порція
431 ккал
Інгредієнти
≈ $2.47
Білок
18 г
Баклажани, запечені з помідорами та сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 за кг 250 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 120 г
  3. 3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 40 г
  4. 4 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
  5. 5 Olive oil 12 мл
  6. 6 Rye breadупаковка 350 г ≈ $2.39 40 г
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Ground black pepper за смаком

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промийте баклажани, обсушіть їх, відріжте кінчики та наріжте кружальця товщиною близько 1 см; посоліть і залиште на 10 хвилин, щоб вийшов гіркий сік, потім промокніть паперовим рушником.

  2. Розігрійте духовку до 200 °C.

  3. Змішайте масло з подрібненим часником і змастіть ним кружальця баклажанів з обох боків.

  4. Підготуйте противень: викладіть кружальця баклажанів на противень у один шар, близько 30×40 см; зверху розмістіть кружальця помідорів.

  5. Запікайте: поставте противень у духовку і запікайте при 200 °C двадцять хвилин, доки баклажани стануть м’якими.

  6. Додайте сир: витягніть противень, посипте зверху сиром і поверніть у духовку ще на п’ять хвилин, доки сир розплавиться та утвориться легка золотава скоринка.

  7. Подача: витягніть з духовки, дайте трохи постояти та подайте з хлібом; можна оформити порційно на тарілках.

  8. Замінник та приготування накануне: замініть житній хліб будь-яким сортом хліба; за бажанням підготувати можна заздалегідь — посоліть баклажани за 10 хвилин до обробки та зберігайте в холодильнику, потім продовжуйте збірку і запікайте.

Поради

Чому так
Salt the eggplant first to remove bitterness. It leaches out in 10 minutes, so pat dry afterward or the oil will be watery.
Чим замінити
Use zucchini instead of eggplant (same weight) or swap rye bread for whole wheat; omit garlic if you dislike it.
Де помиляються
Overcooking makes eggplant mushy; check tenderness after 18 minutes by piercing with a fork. It should slide in easily.
Зберігати й розігрівати
Eat fresh or within 2 days; reheat in a 180°C oven for 5–7 minutes until cheese softens. Freezes poorly.
З чим подати
Pair with a simple green salad and a glass of white wine for a light but filling weeknight dinner.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.