Рацион

Голубці з йогуртом та зеленню (грузинського стилю)

М'які голубці з фаршем, рисом, свіжим кріпом і м'ятою. Подаються з легкою соусом із йогурту та часнику замість важкого соусу.

Час приготування
1 год 5 хв
Порція
662 ккал
Інгредієнти
≈ $3.91
Білок
38 г
Голубці з йогуртом та зеленню (грузинського стилю)

Інгредієнти

1
  1. 1 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 180 г
  2. 2 Ground beefупаковка 500 г ≈ $7.45 160 г
  3. 3 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 35 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 60 г
  5. 5 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 8 г
  6. 6 Fresh mintупаковка 30 г ≈ $2.20 3 г
  7. 7 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ $2.19 70 г
  8. 8 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
  9. 9 Salt 2 г
  10. 10 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Вирізати серцевину капусти, опустити в окріп на 5 хвилин і знімати м'які листочки по мірі розм'якшення; зрізати товсті жилки.

  2. Промити рис і відварити 7 хвилин до напівготовності, злити воду.

  3. Змішати фарш, рис, дрібно нарізаний цибулю, рубану кріп і м'яту, сіль і перець.

  4. Загорнути начинку в капустяні листочки щільними рулетиками.

  5. Укласти голубці в каструлю швом униз, долити 250 мл води і накрити кришкою.

  6. Тушкувати на слабкому вогні 45–50 хвилин, поки капуста не стане м'якою, а фарш всередині не підсмажиться і не уплотниться.

  7. Змішати йогурт з подрібненим часником і подати до гарячих голубців.

Поради

Чому так
Blanch the cabbage leaves for 3–4 minutes so they don't tear when wrapping and don't make the filling watery. If you overdo it, they'll turn soft and lose their shape.
Чим замінити
Swap the yogurt for 70 g of sour cream, which makes it thicker but richer. Replace the cilantro and mint with 1 g each of dried herbs, but use twice as much.
Де помиляються
If the filling is undercooked inside after stewing, the rice wasn't cooked enough or the water in the pot boiled off. Check the liquid level after 20 minutes.
Зберігати й розігрівати
Keep for 3 days in the fridge and reheat in the microwave for 3 minutes under a lid. Make the yogurt and garlic sauce fresh.
З чим подати
Serve with thinly sliced cucumber and coarse-ground bread to balance the tang of the yogurt.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.