Рацион

Гречана каша «Осінній дар»

Гречана каша з качаною та грибами, насичена осінніми ароматами.

Час приготування
1 год 15 хв
Порція
374 ккал
Інгредієнти
≈ $1.79
Білок
16 г
Гречана каша «Осінній дар»

Інгредієнти

1
  1. 1 Buckwheat groatsупаковка 800 г ≈ $5.00 60 г
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 150 г
  3. 3 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 90 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 25 г
  5. 5 Soy sauce 8 мл
  6. 6 Sunflower oil 12 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріжте гриби великими шматочками та тушкуйте під кришкою 30-40 хвилин, поки не випарується сік.

  2. Цибулю дрібно накрошіть. Качан очистіть від шкірки й насіння, наріжте кубиками.

  3. Обсмажте цибулю на рослинній олії до прозорості, додайте качан і тушкуйте під кришкою 10 хвилин.

  4. Додайте гриби та обсмажте все разом 5 хвилин.

  5. Варіть гречку за інструкцією (10-15 хвилин).

  6. Додайте до гречки качан з грибами, соєвий соус. Перемішайте, потріть 5 хвилин.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.