Рацион

Гречневая каша "Осенний дар"

Гречневая каша с тыквой и грибами, наполненная осенними ароматами.

Готовить
1 ч 15 мин
Порция
374 ккал
Продукты
≈ $1.79
Белок
16 г
Гречневая каша "Осенний дар"

Продукты

1
  1. 1 Гречкаупаковка 800 г ≈ $5.00 60 г
  2. 2 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 150 г
  3. 3 Тыкваупаковка 1 кг ≈ $2.80 90 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 25 г
  5. 5 Соевый соус 8 мл
  6. 6 Масло подсолнечное 12 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Порезать грибы крупными ломтиками и тушить под крышкой 30-40 минут до выпаривания сока.

  2. Лук4 мелко покрошить. Тыкву3 очистить от кожуры и семян, порезать кубиками.

  3. Обжарить лук4 на растительном масле до прозрачности, добавить тыкву3 и тушить под крышкой 10 минут.

  4. Добавить грибы и жарить всё вместе 5 минут.

  5. Гречку1 отварить по инструкции (10-15 минут).

  6. Добавить к гречке1 тыкву3 с грибами, соевый соус. Перемешать, потомить 5 минут.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.