Рацион

Запеканка з капустою, творогом і сиром

Запеканка з тушкованої капусти, творогу, фетого сиру та манки, з румяною скоринкою.

Час приготування
1 год 5 хв
Порція
491 ккал
Інгредієнти
≈ $1.81
Білок
27 г
Запеканка з капустою, творогом і сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 200 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 за кг 25 г
  3. 3 Carrots≈ $1.50 за кг 20 г
  4. 4 Cottage cheese 5% (tvorog)упаковка 300 г ≈ $2.80 50 г
  5. 5 Semolinaупаковка 700 г ≈ $2.20 25 г
  6. 6 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  7. 7 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 40 г
  8. 8 Sunflower oil 10 мл
  9. 9 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Капусту наріжте тонкими смужками, цибулю — півкільцями, моркву натерти на великій тертці.

  2. Обсмажте цибулю з морквою на олії 4–5 хвилин до м'якості.

  3. Додайте капусту, посоліть і тушкуйте 10–12 хвилин до м'якості. Зніміть з вогню, додайте манку, перемішайте і дайте остигнути 10 хвилин.

  4. Розігрійте духовку до 180 °C.

  5. Творіг розімніть з яйцем, фету накрошіть. Додайте до капустної маси і перемішайте.

  6. Викладіть масу у змащену олією форму і розрівняйте.

  7. Запікайте 30 хвилин до золотистої скоринки. Дайте постояти 5 хвилин і наріжте.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.