Kohlauflauf "Kein Krümel bleibt übrig"
Ein zarter Kohlauflauf mit Quark und Käse, mit knuspriger Krümelkruste obenauf.
- Zeit
- 45 Min.
- Portion
- 548 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.83
- Eiweiß
- 32 g
Zutaten
- 1 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 50 g
- 2 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 25 g
- 3 Möhren≈ $1.50 pro kg 20 g
- 4 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 50 g
- 5 GrießPackung 700 g ≈ $2.20 50 g
- 6 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1,5 Stk.
- 7 Feta / WeißkäsePackung 200 g ≈ $3.00 50 g
- 8 Sonnenblumenöl 5 ml
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den Kohl in dünne Streifen hobeln
Den Kohl dazugeben und bissfest garen
Vom Herd nehmen, leicht abkühlen lassen, Semmelbrösel unterrühren
Die Masse glatt rühren
Den Quark4 zerdrücken, unter die Kohlmasse heben, abschmecken und würzen
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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