Рацион

Куряче карі з ананасом

Куряче м'ясо, тушковане в кокосовому молоці з карі, імбиром і ананасом, з вареною рисою.

Час приготування
40 хв
Порція
804 ккал
Інгредієнти
≈ $2.85
Білок
51 г
Куряче карі з ананасом

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 180 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 за кг 60 г
  3. 3 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  4. 4 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 3 г
  5. 5 Curry powder 3 г
  6. 6 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 10 г
  7. 7 Coconut milkупаковка 400 мл ≈ $2.20 100 мл
  8. 8 Canned pineappleупаковка 565 г ≈ $2.50 60 г
  9. 9 Sunflower oil 10 мл
  10. 10 Salt 2 г
  11. 11 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 70 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Рис промити і відварити у підсоленій воді 15–18 хвилин до м'якості, злити воду.

  2. Курячі філе нарізати смужками, цибулю — півкільцями, часник і імбир дрібно накрошити.

  3. Обсмажити цибулю на олії 3 хвилини, додати часник, імбир і карі, прогріти 1 хвилину.

  4. Додати куряче м'ясо і обсмажувати 5 хвилин, поки воно не побіліє з усіх боків.

  5. Влити кокосове молоко, додати томатну пасту і сіль, тушкувати під кришкою 10 хвилин на повільному вогні.

  6. Додати шматочки ананаса і прогріти 3 хвилини. Курятина готова, коли на розрізі немає рожевого кольору.

  7. Подавати карі з рисом.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.