Куряче карі з ананасом
Куряче м'ясо, тушковане в кокосовому молоці з карі, імбиром і ананасом, з вареною рисою.
- Час приготування
- 40 хв
- Порція
- 804 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.85
- Білок
- 51 г
Інгредієнти
- 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 180 г
- 2 Onions≈ $1.60 за кг 60 г
- 3 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 4 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 3 г
- 5 Curry powder 3 г
- 6 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 10 г
- 7 Coconut milkупаковка 400 мл ≈ $2.20 100 мл
- 8 Canned pineappleупаковка 565 г ≈ $2.50 60 г
- 9 Sunflower oil 10 мл
- 10 Salt 2 г
- 11 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 70 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Рис промити і відварити у підсоленій воді 15–18 хвилин до м'якості, злити воду.
Курячі філе нарізати смужками, цибулю — півкільцями, часник і імбир дрібно накрошити.
Обсмажити цибулю на олії 3 хвилини, додати часник, імбир і карі, прогріти 1 хвилину.
Додати куряче м'ясо і обсмажувати 5 хвилин, поки воно не побіліє з усіх боків.
Влити кокосове молоко, додати томатну пасту і сіль, тушкувати під кришкою 10 хвилин на повільному вогні.
Додати шматочки ананаса і прогріти 3 хвилини. Курятина готова, коли на розрізі немає рожевого кольору.
Подавати карі з рисом.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.