Рацион

Гречана каша масала з молоком і чаєм

Гречана каша, приготована на молоці з чорним чаєм, медом та прянощами за мотивами масала-чая.

Час приготування
15 хв
Порція
354 ккал
Інгредієнти
≈ $0.58
Білок
13 г
Гречана каша масала з молоком і чаєм

Інгредієнти

1
  1. 1 Rolled oatsупаковка 400 г ≈ $2.60 60 г
  2. 2 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 200 мл
  3. 3 Black tea 4 г
  4. 4 Honey 10 г
  5. 5 Cinnamon 1 г
  6. 6 Cardamom за смаком
  7. 7 Ground ginger за смаком
  8. 8 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. У каструлі нагріти чай з корицею, кардамоном і імбиром 1 хвилину на сильному вогні до появи насиченого аромату.

  2. Долити 100 мл окропу, довести до кипіння та варити 2 хвилини, потім влити молоко і довести майже до кипіння.

  3. Процідити настой у каструлю для каші, додати сіль.

  4. Засипати вівсяні пластівці, варити на слабкому вогні 5 хвилин, помішуючи, до загустіння.

  5. Зняти з вогню, додати мед, перемішати та накрити кришкою на 2 хвилини.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.