Racion

Porridge al Masala

Una bevanda calda e speziata a base di fiocchi d’avena e latte, dolcificata con miele, simile a una tisana di porridge aromatico.

Tempo
15 min
Porzione
388 kcal
Ingredienti
≈ $0.68
Proteina
15 g
Porridge al Masala

Ingredienti

1
  1. 1 Rolled oatsconfezione 400 g ≈ $2.60 75 g
  2. 2 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.91 200 ml
  3. 3 Honey 6 g
  4. 4 Black tea 6 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Toastare le spezie in una pentola asciutta a fuoco vivo fino a quando non esalano un profumo intenso

  2. Versare acqua bollente, aggiungere il miele, abbassare la fiamma e mescolare fino a scioglierlo completamente

  3. Aggiungere il latte e portare a un bollore lieve, mescolando

  4. Filtrare il liquido speziato in una pentola pulita

  5. Versare i fiocchi d’avena

  6. Cuocere a fuoco bassissimo, mescolando, per 3 minuti dopo che avrà raggiunto il bollore

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