Творіг з грушею
М'яке пюре з свіжого творогу та стиглої груші без цукру. Ідеально для прикорму з 9 місяців.
- Час приготування
- 7 хв
- Порція
- 101 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $0.75
- Білок
- 10 г
Інгредієнти
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)упаковка 300 г ≈ $2.80 60 г
- 2 Pears≈ $3.80 за кг 50 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Помий стиглу грушу, очисти від шкірки та видали серцевину з насінням.
Натерти грушу на дрібній тертці або розім'яти вилкою за 2–3 хвилини, поки не залишиться жодного грудку.
Розім'яти творіг вилкою до однорідної маси, при необхідності протерти через сито.
З'єднати творіг з грушею та перемішати до повної однорідності без комочків.
Викласти в тарілку та подати негайно при кімнатній температурі.
Поради
- Чому так
- Mash the pear finely so it blends evenly with cottage cheese and avoids lumps that a baby may struggle to eat.
- Чим замінити
- Use canned pears in syrup (drained) instead of fresh; reduce cottage cheese to 40g if too thick.
- Де помиляються
- Overmashing turns the pear into a watery paste. Check texture by squeezing a piece; it should hold shape slightly.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh or store for 1 day in the fridge; reheat gently in a microwave for 10 seconds if cold.
- З чим подати
- Pair with whole-grain toast strips for added fiber, or offer as a standalone snack after lunch.
Коротко
- Дитяча порція для 1–3 років; підходить з 9 місяців. Для молодших дітей поділіть порцію навпіл і пюруйте.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.