Лосось у азійському соусі
Лосось, обсмажений у борошні, у кисло-солодкому соусі з імбиром, часником та соєвим соусом, з відварною картоплею.
- Час приготування
- 35 хв
- Порція
- 696 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $5.28
- Білок
- 42 г
Інгредієнти
- 1 Ketchup 8 г
- 2 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 4 г
- 3 Lemon≈ $4.70 за кг 30 г
- 4 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 5 Potatoes≈ $2.19 за кг 150 г
- 6 Wheat flour 20 г
- 7 Sunflower oil 10 мл
- 8 Soy sauce 8 мл
- 9 Sugar 4 г
- 10 Salmon filletупаковка 400 г ≈ $10.50 180 г
- 11 Salt 2 г
- 12 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Картоплю очистити, нарізати великими шматочками, відварити у підсоленій воді 15–20 хвилин до м'якості.
Лосось нарізати на порційні шматки, посолити, поперчити та обваляти у борошні.
Обсмажити рибу в соняшниковій олії на середньому вогні по 3 хвилини з кожного боку до золотистої корочки, зняти зі сковороди.
Імбир і часник дрібно нарізати, лимон нарізати тонкими кружечками.
У ту саму сковороду додати кетчуп, соєвий соус, цукор, імбир, часник, лимон і 50 мл води, довести до кипіння та варити 1 хвилину.
Повернути лосось до соусу, прогріти 2 хвилини і подавати з картоплею.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.