Рацион

Омлет з ветчиною, помідорами та салатом

Ніжний омлет з ветчиною та помідорами під розплавленим сиром, подається з хрустким салатом із зеленого листя.

Час приготування
15 хв
Порція
516 ккал
Інгредієнти
≈ $1.94
Білок
34 г
Омлет з ветчиною, помідорами та салатом

Інгредієнти

1
  1. 1 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 3 шт
  2. 2 Hamупаковка 300 г ≈ $2.91 50 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 80 г
  4. 4 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 50 мл
  5. 5 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 20 г
  6. 6 Leaf lettuceупаковка 150 г ≈ $0.49 40 г
  7. 7 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 8 г
  8. 8 Salt 1 г
  9. 9 Ground black pepper за смаком

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Підготуйте: помийте помідори і листя салату; наріжте ветчину кубиками приблизно 1,5–2 см; наріжте помідори кубиками близько 2 см; натріть сир, якщо є.

  2. Розігрійте сковороду діаметром близько 20 см на слабкому вогні, перед цим можна легенько змастити поверхню, щоб яйце не прилипало; тримайте сковороду на низькому вогні.

  3. Збийте яйця з молоком, сіллю та перцем до однорідності.

  4. Викладіть ветчину та помідори на сковороду та обжаріть на середньому вогні 2 хвилини до легкої скоринки та аромату, не помішуючи.

  5. Влийте яєчну суміш до ветчини і помідорів, зменшіть вогонь до слабкого; накрийте кришкою та готуйте 5 хвилин, поки омлет схватиться по краях, середина залишиться трохи рідкою зверху.

  6. Посипте сиром і продовжуйте готувати ще 1–2 хвилини на слабкому вогні, поки сир розплавиться і омлет стане повністю готовим, краї золотисті, середина пружна.

  7. Подавайте: зніміть з вогню, перенесіть на тарілку разом із листям салату; подавайте одразу, за бажанням додайте зелень.

Поради

Чому так
Ветчину и помидоры обжаривай на среднем огне 2 минуты, чтобы они дали аромат и слегка подрумянились — так омлет не будет пресным и сырым внутри.
Чим замінити
За ветчину возьми колбасу «Докторскую» (50 г) или копчёную куриную грудку (60 г). Вместо твёрдого сыра подойдёт плавленый сыр (20 г), но он расплавится быстрее.
Де помиляються
Омлет получается резиновым, если пережаривать его под крышкой — края подрумянятся, но середина останется сыроватой. Проверяй готовность через 5 минут.
Зберігати й розігрівати
Храни в холодильнике не более 1 дня, лучше съесть сразу. Разогревай на сковороде 2–3 минуты под крышкой на слабом огне, добавив 10 г воды.
З чим подати
Подавай с ломтиком чёрного хлеба, подсушенным в тостере, или с картофельным пюре без масла, чтобы не перебить вкус.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.