Рацион

Омлет з ветчиною, помідорами та салатом

Ніжний омлет з ветчиною та помідорами під розплавленим сиром, подається з хрустким салатом із зеленого листя.

Час приготування
15 хв
Порція
516 ккал
Інгредієнти
≈ $1.99
Білок
34 г
Омлет з ветчиною, помідорами та салатом

Інгредієнти

1
  1. 1 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 3 шт
  2. 2 Hamупаковка 300 г ≈ $2.85 50 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 80 г
  4. 4 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 50 мл
  5. 5 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 20 г
  6. 6 Leaf lettuceупаковка 150 г ≈ $0.65 40 г
  7. 7 Butterупаковка 180 г ≈ $1.58 8 г
  8. 8 Salt 1 г
  9. 9 Ground black pepper за смаком

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Підготуйте: помийте помідори і листя салату; наріжте ветчину кубиками приблизно 1,5–2 см; наріжте помідори кубиками близько 2 см; натріть сир, якщо є.

  2. Розігрійте сковороду діаметром близько 20 см на слабкому вогні, перед цим можна легенько змастити поверхню, щоб яйце не прилипало; тримайте сковороду на низькому вогні.

  3. Збийте яйця з молоком, сіллю та перцем до однорідності.

  4. Викладіть ветчину та помідори на сковороду та обжаріть на середньому вогні 2 хвилини до легкої скоринки та аромату, не помішуючи.

  5. Влийте яєчну суміш до ветчини і помідорів, зменшіть вогонь до слабкого; накрийте кришкою та готуйте 5 хвилин, поки омлет схватиться по краях, середина залишиться трохи рідкою зверху.

  6. Посипте сиром і продовжуйте готувати ще 1–2 хвилини на слабкому вогні, поки сир розплавиться і омлет стане повністю готовим, краї золотисті, середина пружна.

  7. Подавайте: зніміть з вогню, перенесіть на тарілку разом із листям салату; подавайте одразу, за бажанням додайте зелень.

Поради

Чому так
Sauté ham and tomatoes first so they brown and release moisture, preventing a soggy omelette. Overcrowding the pan steams instead of sears.
Чим замінити
Use feta (20g) for cheese if you prefer tang; swap ham for cooked bacon (40g) if available. Skip milk for water (50ml) if needed.
Де помиляються
A pale, rubbery center means the heat was too low or the omelette was covered too long. The edges should lift easily when ready.
Зберігати й розігрівати
Eat fresh or within 1 day; reheat in a dry pan over low heat for 2 minutes. Freezing ruins texture.
З чим подати
Pair with crusty bread and a glass of white wine for a simple weeknight dinner.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.