Рацион

Салат з курячим м'ясом, кукурудзою та сирним колобком

Салат з відвареною курятиною, огірком, кукурудзою та яйцем під майонезом, прикрашений сирним колобком.

Час приготування
50 хв
Порція
637 ккал
Інгредієнти
≈ $2.20
Білок
46 г
Салат з курячим м'ясом, кукурудзою та сирним колобком

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned sweet cornупаковка 340 г ≈ $1.00 40 г
  2. 2 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 100 г
  3. 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 2 шт
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 за кг 40 г
  5. 5 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
  6. 6 Onions≈ $1.60 за кг 18 г
  7. 7 Lemon≈ $4.70 за кг 10 г
  8. 8 Mayonnaise 30 г
  9. 9 Carrots≈ $1.50 за кг 30 г
  10. 10 Black olivesупаковка 300 г ≈ $2.50 15 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Куряче філе варити у підсоленій воді 20 хвилин до готовності, м'ясо біле, без рожевого соку; остудити. Яйця варити вкруту 10 хвилин.

  2. Моркву відварити 20 хвилин до м'якості.

  3. Курятину нарізати соломкою, цибулю дрібно нарізати, огірок нарізати соломкою, додати лимонний сік і залишити на 5–10 хвилин.

  4. Білки нарізати кубиками, сир натерти, кукурудзу злити від соку.

  5. Змішати курятину, цибулю, огірок, білки, кукурудзу та половину сиру, заправити майонезом.

  6. З жовтків, залишків сиру, солі та майонезу зліпити колобок.

  7. Викласти салат на тарілку у вигляді силуету лисички, прикрасити морквою, колобком та маслинами.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.