Рацион

Салат з морської капусти, яблука та буряка

Свіжий овочевий салат із готовою морською капустою, відвареним буряком, хрумким яблуком та маринованою червоною цибулею.

Час приготування
20 хв
Порція
195 ккал
Інгредієнти
≈ $1.60
Білок
3 г
Салат з морської капусти, яблука та буряка

Інгредієнти

1
  1. 1 Seaweed saladупаковка 400 г ≈ $4.00 100 г
  2. 2 Cooked beetrootупаковка 500 г ≈ $2.50 50 г
  3. 3 Apples≈ $3.50 за кг 40 г
  4. 4 Red onion≈ $3.00 за кг 20 г
  5. 5 Vinegar 9% 4 мл
  6. 6 Capersупаковка 100 г ≈ $3.00 5 г
  7. 7 Mayonnaise 10 г
  8. 8 Ground black pepper 1 г
  9. 9 Sesame seeds 3 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Червону цибулю наріж тонкими півкільцями, залий 9%-ним оцтом з двома столовими ложками води та маринуй 10 хвилин.

  2. Злий надлишок рідини з морської капусти та виклади її в миску.

  3. Відварений буряк наріж тонкою соломкою, очисти яблуко та наріж його дрібними кубиками.

  4. З’єднай морську капусту, буряк, яблуко та віджатий маринований лук, додай каперси.

  5. Заправ майонезом, додай чорний перець, перемішай і посип кунжутом перед подачею.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.