Рацион

Салат із запеченим болгарським перцем

Теплий запечений болгарський перець з брынзою, маслинами та маринованою цибулею під горчично-медовим соусом.

Час приготування
45 хв
Порція
275 ккал
Інгредієнти
≈ $1.23
Білок
8 г
Салат із запеченим болгарським перцем

Інгредієнти

1
  1. 1 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 35 г
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 за кг 70 г
  3. 3 Black olivesупаковка 300 г ≈ $2.50 25 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  5. 5 Sunflower seedsупаковка 200 г ≈ $2.00 5 г
  6. 6 Vinegar 9% 4 мл
  7. 7 Soy sauce 4 мл
  8. 8 Honey 2 г
  9. 9 Olive oil 9 мл
  10. 10 Mustard 2 г
  11. 11 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Розігріти духовку до 200 °C. Перець розрізати навпіл, очистити від насіння, кожну половинку загорнути у фольгу.

  2. Запекати перець 15 хвилин, потім розгорнути фольгу і запекати ще 20 хвилин, поки шкірка не підрум'яниться і не стане м'якою.

  3. Поки печеться перець, цибулю нарізати тонкими кільцями, залити оцтом і залишити на 10 хвилин.

  4. Змішати оливкову олію, соєвий соус, мед, горчицю та чорний перець.

  5. Запечений перець охолодити 5 хвилин, зняти шкірку і нарізати смужками. Бринзу нарізати кубиками, маслини — кільцями.

  6. Перець, бринзу, маслини та цибулю викласти на тарілку, полити соусом і посипати насінням.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.