Салат із запеченим болгарським перцем
Теплий запечений болгарський перець з брынзою, маслинами та маринованою цибулею під горчично-медовим соусом.
- Час приготування
- 45 хв
- Порція
- 275 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.23
- Білок
- 8 г
Інгредієнти
- 1 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 35 г
- 2 Bell peppers≈ $6.00 за кг 70 г
- 3 Black olivesупаковка 300 г ≈ $2.50 25 г
- 4 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
- 5 Sunflower seedsупаковка 200 г ≈ $2.00 5 г
- 6 Vinegar 9% 4 мл
- 7 Soy sauce 4 мл
- 8 Honey 2 г
- 9 Olive oil 9 мл
- 10 Mustard 2 г
- 11 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Розігріти духовку до 200 °C. Перець розрізати навпіл, очистити від насіння, кожну половинку загорнути у фольгу.
Запекати перець 15 хвилин, потім розгорнути фольгу і запекати ще 20 хвилин, поки шкірка не підрум'яниться і не стане м'якою.
Поки печеться перець, цибулю нарізати тонкими кільцями, залити оцтом і залишити на 10 хвилин.
Змішати оливкову олію, соєвий соус, мед, горчицю та чорний перець.
Запечений перець охолодити 5 хвилин, зняти шкірку і нарізати смужками. Бринзу нарізати кубиками, маслини — кільцями.
Перець, бринзу, маслини та цибулю викласти на тарілку, полити соусом і посипати насінням.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.