Рацион

Тушкована кабачкова і яблучна стравка

М'яка, кисло-солодка овочева стравка з кабачка та яблук з кремовою імбирно-сметановою підливою.

Час приготування
30 хв
Порція
197 ккал
Інгредієнти
≈ $0.75
Білок
2 г
Тушкована кабачкова і яблучна стравка

Інгредієнти

1
  1. 1 Pumpkinупаковка 1 кг ≈ $2.80 120 г
  2. 2 Apples≈ $3.50 за кг 60 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 18 г
  4. 4 Sunflower oil 10 мл
  5. 5 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 20 г
  6. 6 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 3 г
  7. 7 Lemon≈ $4.70 за кг 10 г
  8. 8 Salt 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Зніміть шкірку з кабачка та наріжте його кубиками, яблуко наріжте кубиками, цибулю дрібно насічте, імбирь натертіть, а з шматочка лимона вижміть сік.

  2. У сковорідці розігрійте олію, викладіть кабачок і обсмажте 5 хвилин.

  3. Додайте цибулю і обсмажте 3 хвилини, поки вона не стане прозорою.

  4. Додайте яблуко, посоліть, накрийте кришкою і тушкуйте 12–15 хвилин, поки кабачок не стане м'яким.

  5. Змішайте сметану, лимонний сік та імбирь, а потім додайте до майже готової стравки.

  6. Перемішайте і тушкуйте ще 1 хвилину. Подавайте теплою.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.