Рацион

Кальмари, тушковані з цибулею в сметані

Кільця кальмара з цибулею в сметанному соусі, подаються з розсипчастим рисом і кропом.

Час приготування
30 хв
Порція
592 ккал
Інгредієнти
≈ $3.66
Білок
40 г
Кальмари, тушковані з цибулею в сметані

Інгредієнти

1
  1. 1 Squid tubesупаковка 500 г ≈ $8.00 180 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 за кг 70 г
  3. 3 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 50 г
  4. 4 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 70 г
  5. 5 Butterупаковка 180 г ≈ $1.58 10 г
  6. 6 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 4 г
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Ground black pepper за смаком

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Рис промийте, залийте водою 1:2, посоліть щіпкою, доведіть до кипіння, зменште вогонь, накрийте й варіть 15 хвилин до м’якості та вбирання води.

  2. Тушки кальмара зачистьте, опустіть в окріп на 1,5 хвилини, дістаньте й наріжте кільцями по 1 см. Цибулю очистьте й наріжте півкільцями.

  3. Розтопіть вершкове масло на сковороді на середньому вогні, обсмажте цибулю 3–4 хвилини до золотистого кольору.

  4. Додайте кальмара й смажте, помішуючи, 1–2 хвилини, доки кільця не стануть щільними й білими.

  5. Влийте сметану, посоліть, поперчіть, перемішайте й прогрійте на слабкому вогні 2 хвилини до легкого загустіння соусу, не кип’ятіть довше.

  6. Кріп дрібно наріжте. Рис розкладіть по тарілках, зверху викладіть кальмара в соусі й посипте кропом.

Поради

Чому так
Blanch squid for 1.5 minutes to stop cooking and make slicing easier. Overcooking turns it rubbery and tough.
Чим замінити
Use Greek yogurt for sour cream (same amount) or swap dill for flat-leaf parsley (same amount).
Де помиляються
Overcooked squid looks dull and feels mushy; it should stay slightly springy and opaque.
Зберігати й розігрівати
Eat fresh or refrigerate for 1 day; reheat gently in a pan with a splash of water to avoid drying.
З чим подати
Pair with a cold glass of white wine or a simple cucumber salad for a light, balanced dinner.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.