Racion

Calamari stufati con cipolla in panna acida

Anelli di calamaro con cipolla in salsa di panna acida, serviti con riso sgranato e aneto.

Tempo
30 min
Porzione
592 kcal
Ingredienti
≈ $3.66
Proteina
40 g
Calamari stufati con cipolla in panna acida

Ingredienti

1
  1. 1 Squid tubesconfezione 500 g ≈ $8.00 180 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 per kg 70 g
  3. 3 Sour cream 15%confezione 300 g ≈ $1.60 50 g
  4. 4 Long-grain riceconfezione 800 g ≈ $1.94 70 g
  5. 5 Butterconfezione 180 g ≈ $1.58 10 g
  6. 6 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 4 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper a gusto

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Sciacqua il riso, coprilo con acqua 1:2, salalo con un pizzico, portalo a ebollizione, abbassa il fuoco, copri e cuoci 15 minuti finché è tenero e l'acqua è assorbita.

  2. Pulisci le sacche di calamaro, immergile in acqua bollente per 1,5 minuti, scolale e tagliale ad anelli di 1 cm. Sbuccia la cipolla e tagliala a mezze rondelle.

  3. Fai sciogliere il burro in padella a fuoco medio e rosola la cipolla 3–4 minuti finché è dorata.

  4. Aggiungi il calamaro e saltalo, mescolando, 1–2 minuti finché gli anelli diventano sodi e bianchi.

  5. Versa la panna acida, sala, pepa, mescola e scalda a fuoco basso 2 minuti finché la salsa si addensa leggermente, senza far bollire oltre.

  6. Trita finemente l'aneto. Distribuisci il riso nei piatti, adagia sopra il calamaro con la salsa e cospargi con l'aneto.

Consigli

Perché così
Blanch squid for 1.5 minutes to stop cooking and make slicing easier. Overcooking turns it rubbery and tough.
Sostituzioni
Use Greek yogurt for sour cream (same amount) or swap dill for flat-leaf parsley (same amount).
Errori comuni
Overcooked squid looks dull and feels mushy; it should stay slightly springy and opaque.
Conservare e riscaldare
Eat fresh or refrigerate for 1 day; reheat gently in a pan with a splash of water to avoid drying.
Servire con
Pair with a cold glass of white wine or a simple cucumber salad for a light, balanced dinner.

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