Calamars étuvés à la crème aigre et à l’oignon
Des anneaux de calmar dans une sauce onctueuse à la crème aigre, relevée par l’oignon, servis avec du riz et du persil frais.
- Temps de cuisson
- 20 min
- Portion
- 592 kcal
- Ingrédients
- ≈ $3.66
- Protéine
- 40 g
Ingrédients
- 1 Squid tubespaquet 500 g ≈ $8.00 180 g
- 2 Onions≈ $1.60 par kg 70 g
- 3 Sour cream 15%paquet 300 g ≈ $1.60 50 g
- 4 Long-grain ricepaquet 800 g ≈ $1.96 70 g
- 5 Butterpaquet 180 g ≈ $1.60 10 g
- 6 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 4 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper au goût
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Préparation : rincez le riz à l’eau froide, puis faites-le cuire dans une casserole d’environ 2 litres en suivant les instructions du paquet et portez à un frémissement doux ; lavez les calmars, plongez-les 1 minute et demie dans l’eau bouillante, égouttez et coupez-les en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur ; épluchez et tranchez l’oignon en demi-lunes.
Saisir : faites chauffer une poêle de 24 cm à feu moyen, ajoutez l’huile et faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré (environ 3–4 minutes) ; ajoutez les calmars et poursuivez la cuisson 1 minute à feu moyen jusqu’à ce qu’ils changent de couleur et deviennent fermes.
Lier et napper : baissez le feu à moyen, incorporez la crème aigre, salez selon votre goût et mélangez bien ; laissez chauffer 2 minutes en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et devienne homogène.
Finalisation : retirez du feu, vérifiez la cuisson du riz et rectifiez l’assaisonnement si besoin ; faites cuire le riz jusqu’à ce qu’il soit tendre et séparé, selon les instructions.
Service : disposez le riz dans les assiettes, ajoutez les calmars dans la sauce à la crème aigre et parsemez de persil frais ; servez immédiatement.
Conseils : vous pouvez remplacer le persil par de la ciboulette si vous préférez ; préparez le riz à l’avance et gardez-le au chaud dans un plat ; les calmars ne doivent pas être trop cuits, ils doivent rester fermes.
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