Рацион

Салат із буряка з тунецьом і фетою

Свіжий і пікантний закусочний салат із буряка, тунецьом та фетою.

Час приготування
18 хв
Порція
189 ккал
Інгредієнти
≈ $4.29
Білок
16 г
Салат із буряка з тунецьом і фетою

Інгредієнти

1
  1. 1 Canned tunaупаковка 170 г ≈ $1.80 35 г
  2. 2 Beetroot≈ $2.50 за кг 100 г
  3. 3 Pickled cucumbersупаковка 680 г ≈ $3.20 50 г
  4. 4 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 30 г
  5. 5 Mustard 3 г
  6. 6 Fresh mintупаковка 30 г ≈ $2.20 30 г
  7. 7 Green onionsупаковка 50 г ≈ $1.30 30 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Очистити буряк, натерти на великій тертці. Огірки тонко нарізати, віджати на дуршлагу, дати стекти воді.

  2. Додати діжонську горчицю, перемішати.

  3. Викласти масу на тарілку, формуючи вінок.

  4. Тунець розтрощити вилкою, розподілити по буряку.

  5. Додати шматочки фети.

  6. Прикрасити листочками м’яти та дрібно нарізаним зеленцем.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.