Рацион

Качка з апельсином і медом

Качкова грудка з хрусткою шкіркою та глазур’ю з апельсином і медом. Соєвий соус збалансовує солодкість і підкреслює смак м’яса.

Час приготування
30 хв
Порція
497 ккал
Інгредієнти
≈ $5.20
Білок
34 г
Качка з апельсином і медом

Інгредієнти

1
  1. 1 Duck breastупаковка 400 г ≈ $11.00Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 170 г
  2. 2 Oranges≈ $3.77 за кг 120 г
  3. 3 Honey 10 г
  4. 4 Soy sauce 10 мл
  5. 5 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 8 г
  6. 6 Salt 2 г
  7. 7 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Розігріти духовку до 190 °C. На шкірці качкової грудки зробити неглибокі надрізи сіткою, не зачіпаючи м’ясо.

  2. Посолити і поперчити грудку, покласти шкіркою вниз на холодну сковорідку і обсмажити 7–8 хвилин на середньому вогні, поки не витопиться жир і шкірка не стане румяною.

  3. Перевернути грудку і обсмажити м’ясну сторону 1 хвилину.

  4. Перекласти качку до форми і запекати при 190 °C 8 хвилин, поки середина не стане рожевою або сік біля краю не прозорий.

  5. Змішати сік половини апельсина, мед і соєвий соус, зварити на сковорідці 3–4 хвилини до легкої густоти.

  6. Додати вершкове масло, нарізати качку після 5-хвилинної паузи і полити глазур’ю. Подавати з дольками апельсина.

Поради

Чому так
Надрезы на коже помогают жиру равномерно вытечь, чтобы кожа стала хрустящей. Если не делать их, кожа может остаться мягкой.
Чим замінити
За апельсиновый сок используй лимонный (120 г), но уменьши мёд до 5 г, чтобы не перебить кислотой. Соевый соус замени на 10 г темного пива для глубины вкуса.
Де помиляються
Если грудка сухая внутри, значит, ты передержал её в духовке. Провери по соку: он должен быть прозрачным, а не белым.
Зберігати й розігрівати
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты с крышкой, добавив 1 ст. ложку воды. Не замораживай.
З чим подати
Подавай с картофельным пюре из молодого картофеля или паровым рисом, чтобы смягчить сладость глазури.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.