Рацион

Закуска з слабосоленої форелі, авокадо та креветок

Холодна закуска зі слабосоленої форелі, креветок, авокадо та апельсина з соусом на основі соєвого соусу, меду та горчиці.

Час приготування
40 хв
Порція
489 ккал
Інгредієнти
≈ $5.80
Білок
33 г
Закуска з слабосоленої форелі, авокадо та креветок

Інгредієнти

1
  1. 1 Lightly salted troutупаковка 200 г ≈ $8.00 80 г
  2. 2 Peeled shrimpупаковка 400 г ≈ $8.50 65 г
  3. 3 Avocadoупаковка 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
  4. 4 Oranges≈ $3.80 за кг 60 г
  5. 5 Arugulaупаковка 100 г ≈ $2.80 13 г
  6. 6 Lemon≈ $4.70 за кг 6 г
  7. 7 Honey 8 г
  8. 8 Mustard 6 г
  9. 9 Olive oil 10 мл
  10. 10 Soy sauce 11 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Креветки відварити у киплячій підсоленій воді 3 хвилини до рожевого кольору, охолодити.

  2. Форель нарізати тонкими смужками та викласти по краях формовочного кільця.

  3. Авокадо, очищений апельсин і креветки нарізати кубиками, змішати з половиною рукколи.

  4. Соєвий соус, мед, горчицю та лимонний сік змішати, долити оливкову олію та збити вилкою.

  5. Начинку заправити 1–2 ст. ложками соусу та перемішати.

  6. Викласти начинку у кільце, охолодити 30 хвилин.

  7. Зняти кільце, прикрасити рукколою та полити залишковим соусом.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.