Racion

茄子馅饼(茄子炖香菇)

茄子内塞满香菇和蔬菜,烘烤而成的美味菜肴。

烹饪时间
1 小时
份量
564 kcal
材料
≈ $6.63
蛋白质
24 g
茄子馅饼(茄子炖香菇)

材料

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 每千克 200 克
  2. 2 Carrots≈ $1.50 每千克 65 克
  3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 70 克
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 80 克
  5. 5 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  6. 6 Sunflower oil 16 毫升
  7. 7 Ground black pepper 1 克
  8. 8 Curry powder 50 克
  9. 9 Fresh basil包装 30 克 约等于 $2.50 50 克
  10. 10 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 50 克
  11. 11 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
  12. 12 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将茄子挖空,保留约1厘米厚的外壳

  2. 切碎洋葱、胡萝卜和香菇

  3. 炒洋葱、胡萝卜和香菇至软烂

  4. 加入新鲜或干的巴西利克,并加入黑胡椒调味

  5. 将炒好的香菇、蔬菜和鸡蛋混合成馅料

  6. 将馅料填入茄子中

  7. 用铝箔包裹后,以200℃烘烤25–30分钟

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