寺院风味豆豉乳鸽粥
松散的小米粥,配以炒香的香菇、洋葱和胡萝卜,用豆豉酱调味。
- 烹饪时间
- 40 分钟
- 份量
- 421 kcal
- 材料
- ≈ $1.50
- 蛋白质
- 17 g
材料
- 1 Buckwheat groats包装 800 克 约等于 $5.00 80 克
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 115 克
- 3 Soy sauce 15 毫升
- 4 Sunflower oil 11 毫升
- 5 Onions≈ $1.60 每千克 50 克
- 6 Carrots≈ $1.50 每千克 35 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将小米冲洗干净,按1:2的比例加水,煮沸后盖上锅盖用小火慢煮15–18分钟,直到水被完全吸收。
香菇洗净后切成片。
胡萝卜用粗磨刨丝,洋葱切成细丁。
在油锅中用中火炒洋葱和胡萝卜5–7分钟,直到软烂。
加入香菇继续炒7–8分钟,直到水分蒸发,香菇变色。
倒入豆豉酱,再炒3分钟。
将香菇与小米粥混合,盖上锅盖温热3–5分钟,最后装入碗中即可。
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