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寺院风味豆豉炒蘑菇粥(黑米粥)

一道温暖、营养丰富的黑米粥,搭配香菇和蔬菜,用酱油调味。

烹饪时间
1 小时
份量
536 kcal
材料
≈ $1.71
蛋白质
22 g
寺院风味豆豉炒蘑菇粥(黑米粥)

材料

1
  1. 1 Buckwheat groats包装 800 克 约等于 $5.00 115 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 115 克
  3. 3 Soy sauce 25 毫升
  4. 4 Sunflower oil 11 毫升
  5. 5 Onions≈ $1.60 每千克 50 克
  6. 6 Carrots≈ $1.50 每千克 35 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将平菇浸泡在冷水中数小时。

  2. 用粗磨菜板将胡萝卜磨碎。

  3. 细切洋葱。

  4. 在锅中炒蔬菜至软烂,不断翻炒。

  5. 加入蘑菇,再炒5分钟。

  6. 倒入酱油,小火煨3–5分钟。

  7. 将炒好的蘑菇装入小砂锅中。

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