Рацион

Гречка по-монастырски с соевым соусом

Гречка по-монастырски с соевым соусом — теплый, питательный гарнир с грибами и овощами.

Готовить
1 ч
Порция
536 ккал
Продукты
≈ $1.71
Белок
22 г
Гречка по-монастырски с соевым соусом

Продукты

1
  1. 1 Гречкаупаковка 800 г ≈ $5.00 115 г
  2. 2 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 115 г
  3. 3 Соевый соус 25 мл
  4. 4 Масло подсолнечное 11 мл
  5. 5 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 50 г
  6. 6 Морковь≈ $1.50 за кг 35 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Замочить шампиньоны2 в холодной воде на несколько часов.

  2. Натереть морковь6 на крупной терке.

  3. Мелко нарезать лук5 репчатый.

  4. Обжарить овощи на сковородке до готовности, постоянно помешивая.

  5. Добавить грибы, обжарить ещё 5 минут.

  6. Добавить соевый соус и потушить 3-5 минут.

  7. Разложить обжаренные грибы по горшочкам.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.