东方风味鲤鱼(克里姆式)
一种用香料蔬菜馅料和浓郁的蛋黄酱酱汁烹制的鲤鱼菜肴,皮脆肉嫩,风味独特。
- 烹饪时间
- 1 小时 30 分钟
- 份量
- 774 kcal
- 材料
- ≈ $2.39
- 蛋白质
- 48 g
材料
- 1 Carp包装 1 千克 约等于 $7.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 克
- 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 100 克
- 3 Carrots≈ $1.50 每千克 20 克
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
- 5 Lemon≈ $4.65 每千克 25 克
- 6 Mayonnaise 4 克
- 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 8 Sunflower oil 10 毫升
- 9 Salt 2 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鲤鱼用盐、意大利香草和柠檬汁腌制20–30分钟。
在锅中用油炒出金黄色的米饭。
先炒洋葱和胡萝卜至软烂,再加入切碎的青菜,盖上锅盖保温。
将蔬菜馅料塞入鱼腹,用牙签固定,再均匀涂抹一层蛋黄酱。
在铝箔纸上铺一层米饭,再放上剩余的馅料,最后放上鲤鱼。
紧密包裹铝箔,以180–200℃(约356–392°F)烘烤50–60分钟。
打开铝箔,再放回烤箱烘烤10–20分钟,使鱼皮酥脆。
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