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东方风味鲤鱼(克里姆式)

一种用香料蔬菜馅料和浓郁的蛋黄酱酱汁烹制的鲤鱼菜肴,皮脆肉嫩,风味独特。

烹饪时间
1 小时 30 分钟
份量
774 kcal
材料
≈ $2.39
蛋白质
48 g
东方风味鲤鱼(克里姆式)

材料

1
  1. 1 Carp包装 1 千克 约等于 $7.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 克
  2. 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 100 克
  3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 20 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
  5. 5 Lemon≈ $4.65 每千克 25 克
  6. 6 Mayonnaise 4 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  8. 8 Sunflower oil 10 毫升
  9. 9 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鲤鱼用盐、意大利香草和柠檬汁腌制20–30分钟。

  2. 在锅中用油炒出金黄色的米饭。

  3. 先炒洋葱和胡萝卜至软烂,再加入切碎的青菜,盖上锅盖保温。

  4. 将蔬菜馅料塞入鱼腹,用牙签固定,再均匀涂抹一层蛋黄酱。

  5. 在铝箔纸上铺一层米饭,再放上剩余的馅料,最后放上鲤鱼。

  6. 紧密包裹铝箔,以180–200℃(约356–392°F)烘烤50–60分钟。

  7. 打开铝箔,再放回烤箱烘烤10–20分钟,使鱼皮酥脆。

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