蒸水蛋饼(南瓜馅)
用水代替牛奶的蓬松蒸蛋饼,内馅软嫩的细切南瓜。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 106 kcal
- 材料
- ≈ $0.31
- 蛋白质
- 7 g
材料
- 1 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
- 2 Zucchini≈ $3.00 每千克 40 克
- 3 Sunflower oil 2 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将南瓜洗净,用细擦菜板擦碎,稍微挤出多余水分。
鸡蛋用筷子打散,加入2勺水,再加入擦好的南瓜拌匀。
取一个小耐热碗,涂上油,倒入蛋液。
将碗放入装有热水的锅中(水位至碗中间),盖上盖子,用小火蒸12–15分钟,直到蛋饼完全凝固。
稍微凉透后切成小块。
简要说明
- 1–3 岁儿童份;从 12 月开始适用。对更小的孩子,减半并打成糊状。
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