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溏心蛋配黄油面包和黄瓜

简单的菜肴:将柔软的溏心蛋配以抹黄油的面包和新鲜黄瓜。快速又美味的早餐或轻便小吃。

烹饪时间
10 分钟
份量
179 kcal
材料
≈ $0.44
蛋白质
9 g
溏心蛋配黄油面包和黄瓜

材料

1
  1. 1 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  2. 2 White bread包装 350 克 约等于 $1.41 25 克
  3. 3 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 4 克
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 每千克 30 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 准备:用冷水洗净黄瓜并擦干;把面包切成约1.5厘米的薄片;从冰箱取出黄油,放置5–10分钟使其变软;准备一个容量约1,5 L的锅。

  2. 煮蛋:把锅注满冷水,放在大火上煮沸;小心放入鸡蛋后改中火;煮溏心蛋6分钟,保持锅在中火;煮好后立即用冷水降温并去壳。

  3. 准备面包:在两面薄薄地抹上黄油,如愿;用中火在平底锅中烤至略呈金黄脆皮,约1–2分钟每面,按喜好。

  4. 摆盘:将面包片放在盘子上;把溏心蛋放在面包上,按需将其小心对半切开,让蛋黄略微流出。

  5. 黄瓜:把黄瓜切成约8–10 cm、厚约0,8–1 cm的条状;放在面包和鸡蛋旁。

  6. 盐与风味:按口味撒绿色盐或普通盐;按喜好加胡椒;用餐时将黄瓜、鸡蛋和面包轻轻拌匀。

  7. 上菜:现做现端;如愿可再在面包上淋少许黄油或搭配香草;菜已可上桌。

简要说明

  • 1–3 岁儿童份;从 12 月开始适用。对更小的孩子,减半并打成糊状。

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