Рацион

Яйцо всмятку с хлебом и маслом

Простое блюдо: нежное яйцо всмятку подается с хлебом, намазанным маслом, и свежим огурцом. Быстро и вкусно на завтрак или легкий перекус.

Готовить
10 мин
Порция
179 ккал
Продукты
≈ $0.44
Белок
9 г
Яйцо всмятку с хлебом и маслом

Продукты

1
  1. 1 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  2. 2 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.41 25 г
  3. 3 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 4 г
  4. 4 Огурцы≈ $3.67 за кг 30 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: промыть огурец4 под холодной водой и обсушить; хлеб2 нарезать ломтиками по 1,5 см; масло3 вынуть из холодильника за 5–10 минут до использования, чтобы оно стало мягким; приготовить кастрюлю объёмом примерно 1,5 л.

  2. Варка яиц: наполнить кастрюлю холодной водой и довести на сильном огне до кипения; аккуратно опустить яйца1 и уменьшить огонь до среднего; варить яйцо всмятку 6 минут, держать кастрюлю на умеренном огне; после варки сразу охладить яйца холодной водой и очистить их от скорлупы.

  3. Подготовка хлеба2: намазать ломтики хлеба тонким слоем масла3 с обеих сторон, если желаете; поджарить хлеб на сковороде на среднем огне до лёгкой золотистой корочки, около 1–2 минут с каждой стороны, по желанию.

  4. Сервировка: уложить ломтики хлеба2 на тарелку; положить на хлеб яйца1 всмятку, аккуратно разрезать их пополам по желанию, чтобы желток слегка вытекал.

  5. Огурец4: нарезать огурец палочками длиной около 8–10 см и толщиной 0,8–1 см; выложить рядом с хлебом2 и яйцами.

  6. Соль и вкус: посыпать зелёной солью или обычной по вкусу, добавить перец по предпочтению; аккуратно перемешивать огурец4 с яйцом1 и хлебом2 во время еды.

  7. Подача: подавать блюдо сразу после сборки, можно дополнительно полить хлеб2 небольшим количеством масла3 или подать с зеленью по вкусу; блюдо готово к подаче.

Коротко

  • Детская порция для 1–3 лет; подходит с 12 месяцев. Для младших — вдвое меньше и протереть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все детские

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.