香蕉
柔软的香蕉，适合8个月以上的婴儿。可切块或做成泥状进行喂食。
- 烹饪时间
- 1 分钟
- 份量
- 71 kcal
- 材料
- ≈ $0.12
- 蛋白质
- 1 g
材料
- 1 Bananas≈ $1.44 每千克 80 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
洗香蕉，去皮，切成约1厘米的小块。
用叉子把香蕉捣成柔软的质地，或按喜好保留成小块。
立刻盛在碗中喂食；如需要，可加入少量水或母乳稀释至所需的一致性。
小贴士
- 为什么这样做
- Cut into 1 cm pieces so they’re easy for babies to pick up and dissolve quickly in their mouths.
- 可替换食材
- Use ripe plantains instead of bananas; they’re slightly firmer but still soften easily when mashed.
- 常见错误
- Over-mashing turns it into a gluey paste. Stop when it’s just broken up, not smooth.
- 保存与加热
- Eat fresh; bananas brown and lose texture within 24 hours. Freeze mashed banana for up to 1 month.
- 搭配建议
- Pair with a few drops of plain yogurt to add protein and cool the sweetness.
简要说明
- 1–3 岁儿童份；从 8 月开始适用。对更小的孩子，减半并打成糊状。
评论 0
登录 以便发表评论。
还没有评论。