Racion

橙汁烤鸡翅

酸甜香脆的烤鸡翅,外皮金黄酥脆,表面光亮的柑橘糖浆浇汁。

烹饪时间
30 分钟
份量
564 kcal
材料
≈ $1.37
蛋白质
44 g
橙汁烤鸡翅

材料

1
  1. 1 Chicken wings包装 900 克 约等于 $4.31 250 克
  2. 2 Ketchup 8 克
  3. 3 Soy sauce 8 毫升
  4. 4 Mustard 8 克
  5. 5 Oranges≈ $3.77 每千克 45 克
  6. 6 Sugar 8 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 清洗鸡翅并用纸巾彻底吸干水分(不加盐或胡椒粉)。

  2. 将番茄酱、酱油和芥末调匀,均匀涂抹在鸡翅上,放入烤盘。

  3. 预热烤箱至200°C(约400°F),烤至鸡翅金黄酥脆。

  4. 榨取橙汁,加入白糖,温热至糖完全溶解(不可沸腾)。

  5. 将糖浆均匀浇在鸡翅上,再烤5–6分钟。

  6. 将烤好的鸡翅盛盘即可。

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