Рацион

Куриные крылышки в апельсиновом соусе

Запечённые куриные крылышки с золотистой корочкой в кисло-сладком апельсиновом соусе с соевым соусом и горчицей.

Готовить
50 мин
Порция
638 ккал
Продукты
≈ $1.82
Белок
46 г
Куриные крылышки в апельсиновом соусе

Продукты

1
  1. 1 Крылья куриныеупаковка 900 г ≈ $4.51 250 г
  2. 2 Кетчуп 15 г
  3. 3 Соевый соус 15 мл
  4. 4 Горчица 10 г
  5. 5 Апельсины≈ $3.80 за кг 150 г
  6. 6 Сахар 10 г
  7. 7 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Вымыть и хорошо обсушить крылья1 бумажным полотенцем.

  2. Смешать кетчуп, соевый соус и горчицу, добавить перец, обвалять в смеси крылышки1 и выложить на противень.

  3. Запекать в разогретой до 200 °C духовке 30 минут до золотистой корочки; мясо у кости не должно быть розовым.

  4. Выжать сок из апельсина5, добавить сахар и греть на небольшом огне 5 минут, пока сахар не растворится и соус слегка не загустеет.

  5. Полить крылышки1 соусом и вернуть в духовку на 5–6 минут, чтобы глазурь схватилась.

  6. Выложить готовые крылышки1 на блюдо и полить оставшимся соусом.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.