Racion

空气炸锅辣椒鸡翅

无油炸的脆皮鸡翅,用辣椒粉和大蒜干拌,空气炸锅22分钟烹制。

烹饪时间
30 分钟
份量
544 kcal
材料
≈ $1.20
蛋白质
43 g

材料

1
  1. 1 Chicken wings包装 900 克 约等于 $4.31 250 克
  2. 2 Paprika 1 克
  3. 3 Garlic powder 按口味
  4. 4 Salt 2 克
  5. 5 Ground black pepper 按口味
  6. 6 Sunflower oil 3 毫升
  7. 7 BBQ sauce 15 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 沿关节将鸡翅分成两部分,去掉尖端;用纸巾擦干水分——皮干才能脆。

  2. 将辣椒粉、干蒜粉、盐、黑胡椒和油混匀,均匀涂抹在鸡翅每一面。

  3. 预热空气炸锅3分钟,温度设为200℃;将鸡翅单层平铺,不重叠。

  4. 烹制12分钟后,摇动篮子,再烤10分钟,直到表皮呈深金黄色。

  5. 配烤烟汁(barbecue sauce)食用。

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