鸡肉蔬菜馅饼「蔬菜奇幻」
松软的鸡肉馅饼,内馅包含多种蔬菜和香菇,一道营养丰富的美味佳肴。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 280 kcal
- 材料
- ≈ $1.24
- 蛋白质
- 21 g
材料
- 1 Ground chicken包装 500 克 约等于 $3.91 75 克
- 2 Zucchini≈ $3.00 每千克 25 克
- 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 20 克
- 5 Bell peppers≈ $6.00 每千克 35 克
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 20 克
- 7 Sunflower oil 7 毫升
- 8 Salt 2 克
- 9 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将洋葱细细地切碎,辣椒切成小方丁,黄瓜切成细丝后挤出多余水分
将蔬菜与鸡肉馅混合,加入盐和黑胡椒调味
加入鸡蛋,搅拌均匀
将香菇切成薄片
热锅加油,放入香菇,煎至一面金黄
翻转香菇,然后用勺子将馅料均匀地铺在每片香菇上
用文火煎至两面金黄,完全熟透
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