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黄豆汤(土豆黄豆汤)

一锅浓郁的黄豆汤,搭配土豆、炒香的洋葱和胡萝卜,加入月桂叶和香菜调味。

烹饪时间
1 小时 30 分钟
份量
443 kcal
材料
≈ $0.74
蛋白质
18 g
黄豆汤(土豆黄豆汤)

材料

1
  1. 1 Split peas包装 800 克 约等于 $2.20 60 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 每千克 145 克
  3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 25 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
  5. 5 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  6. 6 Sunflower oil 12 毫升
  7. 7 Ground black pepper 1 克
  8. 8 Bay leaves 1 克
  9. 9 Allspice 1 克
  10. 10 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将黄豆洗净,用冷水浸泡1小时。

  2. 捞出黄豆,加入700毫升清水,用文火煮40–50分钟,直到豆子软烂。

  3. 将土豆切成小方丁,连同月桂叶和黑胡椒一起放入豆汤中,再煮15分钟。

  4. 洋葱切碎,胡萝卜切丝或刨成细丝。

  5. 用植物油炒洋葱和胡萝卜5分钟,直到金黄色。

  6. 将炒好的菜放入豆汤中,加盐、胡椒粉调味,再煮5分钟,直到土豆软烂。

  7. 出锅前撒上剁碎的香菜。

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