Racion

Gurkensuppe nach Manns Geschmack

Eine herzhafte Erbsensuppe mit Zwiebeln, Möhren und Kartoffeln, in Öl mit warmen Gewürzen zubereitet.

Zeit
30 Min.
Portion
532 kcal
Zutaten
≈ $0.73
Eiweiß
20 g
Gurkensuppe nach Manns Geschmack

Zutaten

1
  1. 1 SchälerbsenPackung 800 g ≈ $2.20 60 g
  2. 2 Kartoffeln≈ $2.15 pro kg 145 g
  3. 3 Möhren≈ $1.50 pro kg 25 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 25 g
  5. 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Sonnenblumenöl 12 ml
  7. 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  8. 8 Lorbeerblätter 1 g
  9. 9 Piment 35 g
  10. 10 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Erbsen mit Wasser übergießen und mindestens 1 Stunde einweichen, dann bei schwacher Hitze weichkochen.

  2. Die Kartoffeln2 zu den Erbsen geben.

  3. Die Möhren3 schälen1 und in Stücke schneiden.

  4. Die Zwiebel4 schälen1 und fein hacken.

  5. Möhren3 und Zwiebeln4 in Öl goldbraun anbraten.

  6. Die angebratenen Gemüse zu den Erbsen geben.

  7. Lorbeerblatt, Pfeffer und nach Geschmack Salz hinzufügen, während die Kartoffeln2 garen.

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