烤制奶酪灌胡椒
胡椒里面塞满蔬菜和奶酪,烤制而成的丰盛菜肴。
- 烹饪时间
- 1 小时
- 份量
- 545 kcal
- 材料
- ≈ $6.46
- 蛋白质
- 12 g
材料
- 1 Bell peppers≈ $6.00 每千克 75 克
- 2 Red onion≈ $3.00 每千克 25 克
- 3 Zucchini≈ $3.00 每千克 75 克
- 4 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 50 克
- 5 Black olives包装 300 克 约等于 $2.50 35 克
- 6 Feta or brined cheese包装 200 克 约等于 $3.00 50 克
- 7 Fresh basil包装 30 克 约等于 $2.50 45 克
- 8 Olive oil 15 毫升
- 9 Soy sauce 8 毫升
- 10 Ground black pepper 1 克
- 11 Sunflower oil 15 毫升
- 12 Tomatoes≈ $4.67 每千克 90 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将洋葱和茄子切成细丁
将樱桃番茄和卡拉马塔橄榄切成两半
将香叶细细地剁碎,奶酪切成小方块
将胡椒切成两半或三部分
将所有配料(不包括胡椒)混合在一起
淋上橄榄油和少许酱油,加入黑胡椒粉调味
将混合物塞进胡椒里,用铝箔包好,放在烤架上烤制
简要说明
- 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。
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