Рацион

Перец с брынзой на гриле

Салат с овощами и брынзой, запечённый на гриле в перце.

Готовить
1 ч
Порция
545 ккал
Продукты
≈ $6.46
Белок
12 г
Перец с брынзой на гриле

Продукты

1
  1. 1 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 75 г
  2. 2 Лук красный≈ $3.00 за кг 25 г
  3. 3 Кабачок≈ $3.00 за кг 75 г
  4. 4 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 50 г
  5. 5 Маслиныупаковка 300 г ≈ $2.50 35 г
  6. 6 Сыр рассольный (фета/брынза)упаковка 200 г ≈ $3.00 50 г
  7. 7 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 45 г
  8. 8 Масло оливковое 15 мл
  9. 9 Соевый соус 8 мл
  10. 10 Перец чёрный молотый 1 г
  11. 11 Масло подсолнечное 15 мл
  12. 12 Помидоры≈ $4.67 за кг 90 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать лук2 и кабачок3 мелко

  2. Разрезать помидоры4 черри и маслины5 пополам

  3. Мелко порубить базилик7, брынзу нарезать кубиками

  4. Перцы разрезать пополам или на три части

  5. Смешать все ингредиенты, кроме перцев

  6. Полить оливковым маслом5 и соевым соусом, добавить молотый перец1

  7. Выложить салат в разрезанные перцы и завернуть в фольгу

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.