Racion

天堂米饭

松散的长粒米饭,搭配红椒、洋葱和炒香的花生。

烹饪时间
30 分钟
份量
583 kcal
材料
≈ $0.92
蛋白质
16 g
天堂米饭

材料

1
  1. 1 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.94 70 克
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 60 克
  3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 18 克
  4. 4 Olive oil 10 毫升
  5. 5 Peanuts包装 200 克 约等于 $1.80 40 克
  6. 6 Ground black pepper 1 克
  7. 7 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将米淘洗干净,加入140毫升水和盐,煮沸后盖上锅盖,用小火慢煮15分钟,直到水完全被吸收。

  2. 将花生放入干锅中炒3–4分钟,至微微金黄色后粗劈成块。

  3. 将洋葱和红椒切成细小的丁。

  4. 热锅加入橄榄油,炒洋葱3分钟,再加入红椒同炒4–5分钟,至软烂。

  5. 将米饭、花生和黑胡椒加入炒好的蔬菜中,拌匀后用中火再热3分钟。

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