Racion

Himmlischer Reis

Fluffiger Langkornreis mit Paprika, Zwiebeln und knusprig gerösteten Erdnüssen.

Zeit
30 Min.
Portion
583 kcal
Zutaten
≈ $0.92
Eiweiß
16 g
Himmlischer Reis

Zutaten

1
  1. 1 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 70 g
  2. 2 Paprika≈ $6.00 pro kg 60 g
  3. 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 18 g
  4. 4 Olivenöl 10 ml
  5. 5 ErdnüssePackung 200 g ≈ $1.80 40 g
  6. 6 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  7. 7 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Reis waschen, mit 140 ml Wasser und etwas Salz aufsetzen, zum Kochen bringen, abdecken und bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen ist.

  2. Erdnüsse5 in einer trockenen Pfanne 3–4 Minuten goldbraun rösten und grob hacken.

  3. Zwiebeln3 und Paprika2 in kleine Würfel schneiden.

  4. Zwiebeln3 in Olivenöl 3 Minuten anbraten, Paprika2 dazugeben und weitere 4–5 Minuten weich dünsten.

  5. Reis, Erdnüsse5 und schwarzen Pfeffer unter die Gemüse mischen und alles 3 Minuten bei mittlerer Hitze erwärmen.

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