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扇贝烩饭

阿博里奥米,汤底用高汤逐勺加入,末尾加入帕玛森和黄油。扇贝单独煎好后放在上面。

烹饪时间
40 分钟
份量
837 kcal
材料
≈ $8.98
蛋白质
35 g
扇贝烩饭

材料

1
  1. 1 Arborio rice包装 500 克 约等于 $4.00 80 克
  2. 2 Scallops包装 300 克 约等于 $16.00 120 克
  3. 3 Bouillon cubes 1 个
  4. 4 Dry white wine包装 750 毫升 约等于 $9.00 50 毫升
  5. 5 Shallots包装 200 克 约等于 $2.00 30 克
  6. 6 Parmesan包装 200 克 约等于 $6.00 25 克
  7. 7 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 25 克
  8. 8 Olive oil 10 毫升
  9. 9 Lemon≈ $4.65 每千克 15 克
  10. 10 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 准备:把红葱头去皮切成约0.5厘米的小丁;用高汤块煮成微沸的汤,在另一口锅中。

  2. 在中火上把宽锅预热,融化黄油并略微温热锅具。

  3. 把洋葱丁放入黄油中煸炒,至透明,大约3–4分钟;不要煎焦。

  4. 加入阿博里奥米,翻炒1分钟,使米粒呈半透明;用木铲翻动。

  5. 倒入酒并搅拌煮至液体几乎完全蒸发,大约2–3分钟;米粒要吸收酒香。

  6. 开始逐勺加入高汤并搅拌;继续如此直到达到奶油般的质地和米粒熟透,大约18分钟;加入帕玛森奶酪和剩余黄油的一半,搅拌至顺滑。

  7. 将扇贝用盐调味,在高火中各面用黄油煎约1.5分钟至金黄;摆在烩饭上并挤上柠檬汁;立即上桌。

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