Racion

松软米饼「享受版」

松软的米饼,搭配炒香的蔬菜和鸡蛋,煎至金黄酥脆。

烹饪时间
20 分钟
份量
523 kcal
材料
≈ $1.12
蛋白质
17 g
松软米饼「享受版」

材料

1
  1. 1 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 60 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
  5. 5 Zucchini≈ $3.00 每千克 60 克
  6. 6 Wheat flour 25 克
  7. 7 Sunflower oil 12 毫升
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将米饭煮熟后用盐水稍焯,沥干水分,晾凉

  2. 将洋葱、香菇和西葫芦切成小方丁

  3. 将蔬菜炒至金黄色

  4. 将米饭与炒好的蔬菜拌匀

  5. 加入一个鸡蛋,调入盐和胡椒粉,充分搅拌

  6. 捏成饼状,裹上一层面粉

  7. 用植物油煎至两面金黄色

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