香菇南瓜米饭饼
用大米、香菇、南瓜和洋葱做成的炸饼,外酥里嫩。
- 烹饪时间
- 45 分钟
- 份量
- 523 kcal
- 材料
- ≈ $1.14
- 蛋白质
- 17 g
材料
- 1 Short-grain rice包装 800 克 约等于 $2.14 60 克
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
- 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
- 5 Zucchini≈ $3.00 每千克 60 克
- 6 Wheat flour 25 克
- 7 Sunflower oil 12 毫升
- 8 Salt 2 克
- 9 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将大米在沸水中煮15分钟至软烂,沥干水分后放凉10分钟。
将洋葱、香菇和南瓜切成细小的丁,南瓜稍微挤去水分。
用半量油炒香洋葱、香菇和南瓜7–8分钟,直到水分蒸发,颜色金黄。
将米饭与炒好的蔬菜混合,加入一个鸡蛋、10克面粉、盐和胡椒粉,充分搅拌均匀。
用湿手捏成饼状,沾上剩余的面粉。
用剩余油每面炸3–4分钟,直到表面金黄酥脆。
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