Fluffige Reispfannkuchen "Zum Vergnügen"
Luftige Reispfannkuchen mit gebratenen Gemüsen und Ei, knusprig in der Pfanne ausgebacken.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 523 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.12
- Eiweiß
- 17 g
Zutaten
- 1 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.96 60 g
- 2 Champignons≈ $7.50 pro kg 75 g
- 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
- 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 25 g
- 5 Zucchini≈ $3.00 pro kg 60 g
- 6 Weizenmehl 25 g
- 7 Sonnenblumenöl 12 ml
- 8 Salz 2 g
- 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Reis in gesalzenem Wasser kochen, abgießen und abkühlen lassen
Zwiebeln4, Champignons2 und Zucchini5 in kleine Würfel schneiden
Das Gemüse in der Pfanne goldbraun anbraten
Den Reis mit dem angebratenen Gemüse vermengen
Ein Ei unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und gut durchmischen
Aus der Masse flache Pfannkuchen formen, in Mehl wenden
In Pflanzenöl von beiden Seiten goldbraun ausbacken
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