Racion

亚洲沙拉

用北京白菜、胡椒、橙子和炸香的香菇,搭配酱油调味、花生和面包屑的清爽沙拉。

烹饪时间
25 分钟
份量
322 kcal
材料
≈ $1.35
蛋白质
10 g
亚洲沙拉

材料

1
  1. 1 Red onion≈ $3.00 每千克 19 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 40 克
  3. 3 Napa cabbage包装 700 克 约等于 $2.40 55 克
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 每千克 30 克
  5. 5 Soy sauce 4 毫升
  6. 6 Sunflower oil 8 毫升
  7. 7 Peanuts包装 200 克 约等于 $1.80 8 克
  8. 8 Rusks包装 300 克 约等于 $2.50 35 克
  9. 9 Lemon≈ $4.70 每千克 3 克
  10. 10 Oranges≈ $3.80 每千克 65 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将香菇切成细丝,用半量油炒7分钟至金黄色。

  2. 将香菇盛在吸油纸上,控去多余油分,冷却。

  3. 将葱切成薄圈,用剩余油炒3分钟至软。

  4. 去掉胡椒籽,切成细丝;北京白菜切成细丝。

  5. 橙子去皮去核,切成细丁。

  6. 用刀将花生碾碎。

  7. 酱油、柠檬汁和胡椒混合调味。

  8. 将蔬菜、香菇、葱和橙子拌匀,淋上调味汁,最后撒上花生和面包屑即可食用。

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