Racion

冰镇米饭鳕鱼肝沙拉

一道清爽层叠的沙拉,鳕鱼肝的浓郁风味与新鲜蔬菜完美结合。

烹饪时间
15 分钟
份量
536 kcal
材料
≈ $3.24
蛋白质
4 g
冰镇米饭鳕鱼肝沙拉

材料

1
  1. 1 Cod liver包装 120 克 约等于 $6.00 55 克
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 每千克 30 克
  3. 3 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 14 克
  4. 4 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 25 克
  5. 5 Sunflower oil 10 毫升
  6. 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将蔬菜和香草切碎,鳕鱼肝剁成细丁

  2. 先铺一层米饭,再放鳕鱼肝和黄瓜,淋上油

  3. 再铺一层米饭,加入香草、鳕鱼肝和橄榄,再淋一遍油

  4. 最后用新鲜香草点缀

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