Racion

芹菜沙拉搭配火腿

一道清新香郁的芹菜沙拉,搭配火腿、新鲜蔬菜和奶酪。

烹饪时间
21 分钟
份量
283 kcal
材料
≈ $1.98
蛋白质
10 g
芹菜沙拉搭配火腿

材料

1
  1. 1 Arugula包装 100 克 约等于 $2.80 20 克
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 25 克
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 每千克 25 克
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 95 克
  5. 5 Parmesan包装 200 克 约等于 $6.00 12 克
  6. 6 Ham包装 300 克 约等于 $2.91 20 克
  7. 7 Mustard seeds 3 克
  8. 8 Ground black pepper 1 克
  9. 9 Olive oil 8 毫升
  10. 10 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  11. 11 Salt 2 克
  12. 12 Sunflower oil 8 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 用纸巾洗净并晾干芹菜

  2. 将芹菜整齐摆放在平盘上

  3. 将甜椒和黄瓜切成细丝

  4. 将番茄切成四等份

  5. 将新鲜香菜撕成小块

  6. 磨碎部分帕尔马干酪,加入芥末籽拌入油中

  7. 淋上橄榄油,并按口味加盐调味

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