Racion

抓住我,小鱼!沙拉

一道色彩鲜艳、风味十足的蔬菜沙拉,搭配鲑鱼排、蘑菇和奶酪。

烹饪时间
30 分钟
份量
555 kcal
材料
≈ $3.34
蛋白质
43 g
抓住我,小鱼!沙拉

材料

1
  1. 1 Pink salmon steaks包装 600 克 约等于 $8.00 80 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 80 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 2 个
  4. 4 Processed cheese包装 200 克 约等于 $3.00 40 克
  5. 5 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  6. 6 Frozen cranberries包装 300 克 约等于 $3.00 35 克
  7. 7 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 14 克
  8. 8 Soy sauce 6 毫升
  9. 9 Pepper mix 35 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克
  11. 11 Carrots≈ $1.50 每千克 60 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 在加盐的水中加入洋葱、胡萝卜和干香料,煮制鲑鱼约10分钟

  2. 将鱼冷却后,撕成小块

  3. 将蘑菇切成中等大小的方丁

  4. 将酸奶油、酱油和辣酱混合调制成沙拉酱

  5. 将蘑菇丁铺在鱼块上,暂时不淋酱汁

  6. 将煮熟的鸡蛋切成方丁,放在蘑菇上,轻轻淋上部分酱汁

  7. 将奶酪切成方丁,铺在最上层,淋上剩余的酱汁

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