Рацион

Салат Ловись, рыбка с горбушей и грибами

Слоёный салат с отварной горбушей, обжаренными шампиньонами, яйцом и плавленым сыром под сметанно-соевой заправкой.

Готовить
40 мин
Порция
458 ккал
Продукты
≈ $3.13
Белок
37 г
Салат Ловись, рыбка с горбушей и грибами

Продукты

1
  1. 1 Горбуша (стейки)упаковка 600 г ≈ $8.00 100 г
  2. 2 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 20 г
  3. 3 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  4. 4 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 80 г
  5. 5 Масло подсолнечное 5 мл
  6. 6 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  7. 7 Сыр плавленыйупаковка 200 г ≈ $3.00 40 г
  8. 8 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 25 г
  10. 10 Соевый соус 6 мл
  11. 11 Смесь перцев 1 г
  12. 12 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Отварить горбушу1 в подсоленной воде с долькой лука2, морковью3 и щепоткой смеси перцев 10–12 минут до мягкости рыбы. Остудить.

  2. Яйцо6 сварить вкрутую 10 минут, остудить в холодной воде, очистить и нарезать кубиками.

  3. Оставшийся лук2 и грибы мелко нарезать и обжарить на масле 7–8 минут до золотистого цвета, остудить.

  4. Отварную морковь3 нарезать мелкими кубиками, рыбу разобрать на кусочки без костей.

  5. Смешать сметану9, соевый соус и оставшуюся смесь перцев для заправки, укроп8 мелко порубить.

  6. Выложить слоями: рыба, грибы с луком2, морковь3. Верх слегка полить заправкой.

  7. Сверху выложить яйцо6, затем плавленый сыр7 кубиками, полить остатками заправки и посыпать укропом8.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.