Racion

海员色拉

一道色彩鲜艳、脆口清新的蔬菜海鲜沙拉,搭配上浓郁的奶油酱汁。

烹饪时间
30 分钟
份量
233 kcal
材料
≈ $2.65
蛋白质
24 g
海员色拉

材料

1
  1. 1 Napa cabbage包装 700 克 约等于 $2.40 30 克
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 每千克 35 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
  4. 4 Red onion≈ $3.00 每千克 17 克
  5. 5 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 35 克
  6. 6 Peeled shrimp包装 400 克 约等于 $8.50 65 克
  7. 7 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 17 克
  8. 8 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 8 克
  9. 9 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克
  10. 10 Soy sauce 2 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将大白菜细细地切丝

  2. 将煮熟的鸡蛋切成小方丁

  3. 将蟹肉棒切成小方丁

  4. 将红葱细细地切碎

  5. 将黄瓜切成细长条

  6. 调制酱汁:将酱油、柠檬汁和酸奶混合均匀

  7. 先铺上白菜,再加入葱末,最后拌入蟹肉棒、鸡蛋丁和酱汁

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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