Racion

Insalata del Marinaio

Un'insalata fresca e croccante con verdure, frutti di mare e una salsa cremosa.

Tempo
30 min
Porzione
233 kcal
Ingredienti
≈ $2.65
Proteina
24 g
Insalata del Marinaio

Ingredienti

1
  1. 1 Napa cabbageconfezione 700 g ≈ $2.40 30 g
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 per kg 35 g
  3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 0,5 pz
  4. 4 Red onion≈ $3.00 per kg 17 g
  5. 5 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 35 g
  6. 6 Peeled shrimpconfezione 400 g ≈ $8.50 65 g
  7. 7 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 17 g
  8. 8 Sour cream 15%confezione 300 g ≈ $1.60 8 g
  9. 9 Lemon≈ $4.65 per kg 30 g
  10. 10 Soy sauce 2 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare finemente la **cavolo cinese**

  2. Tagliare a cubetti le **uova sode**

  3. Tagliare a cubetti i **bastoncini di gambero surgelati**

  4. Tritare finemente la **cipolla rossa**

  5. Tagliare i ** cetrioli** a bastoncini sottili

  6. Preparare la salsa: mescolare **salsa di soia**, **succo di limone** e **panna acida**

  7. Disporre il cavolo, aggiungere la cipolla e mescolare con i bastoncini di gambero, le uova e la salsa

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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